Join Us! Chair Yoga and Mindfulness Meditation「椅子ヨガ&マインドフルネス瞑想」クラス開講!

「椅子ヨガ&マインドフルネス瞑想」のオンラインスペシャルセッションが新たに開講いたします。

リナコーチと一緒にヨガとマインドフルネスについて練習し、学び、ディスカッションを行います。クラスはマルチリンガルな環境ですので、ぜひこの機会を利用しご自身の言語学習にもお役立てください。ヨガ初心者から上級者まで英語または日本語が分かる方ならどなたでも大歓迎です!

各セッションは90分、隔週で開講いたします。初回レッスンは9月26日からスタートいたします。複数のセッションにご参加も可能で各セッションは1ポイントとなります。

ご準備いただくものは、椅子一脚(背もたれがあり、肘掛けの無い椅子が好ましいです) をご用意ください。ヨガマットは必要ありません!

ご興味がございましたらぜひこの機会にご参加ください!

ご参加される場合は、9月25日14時までに下のリンクをクリックいただき必要事項をご入力ください。

Welcome to We Premium Session!

講師からのメッセージ

ヨガも瞑想も椅子に座ったまま行いますので、ヨガマットも広いスペースも必要ありません。体が硬い方、ヨガや瞑想未経験の方も大歓迎です。是非この機会にご参加ください!

講師プロフィール
ヨガの本場インドのリシケシにてヨガインストラクター資格を取得(RYT200)。ビジネススクール、大手企業、学習院さくらアカデミーなどで、マインドフルネス講座を開催したり、マインドフルネスコーチとしても活動中。

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